オスグッド（成長痛）

こんなことでお悩みではありませんか？

部活動をしていると膝が痛くなる
ジャンプすると痛みが出る
思いっきり運動ができない

一生懸命部活動などで運動をしているけれど、膝に痛みが出て、思うように練習することができない。

急に身長が伸びて、それから膝が痛み出した。

など、いわゆる「成長痛」で苦しんでいる方は参考にしてください。

そしてよろしければご来院いただければ、今後、運動していく上で手助けになるかと思います。

オスグッドの原因

オスグッドは成長痛と呼ばれるように、急に身長が伸びたりすると、骨の成長に筋肉の成長が付いていけず、痛みが出たりします。また、逆もあります。急激に筋肉トレーニングなどをすると、成長期の柔らかい骨が筋肉の強さについて行けず、骨の変形などが引き起こされる可能性があります。

自宅でできるオスグッド予防法

一番簡単に、且つ効果的なものは、足のストレッチになります。特に前腿のストレッチはとても有効的です。その他には、湯船に浸かって足を温めること、サポーターなどを着けて、普段から足を冷やさないことです。運動前には当たり前ですが、準備運動をしっかりとすることです。「いつもみんなでやっているよ」という方は、それでは足りないと言うことです。他の人より、筋質が硬かったり、関節が固かったりと、理由は様々あるとは思いますが、他の人以上にやらなくてはなりません。ご自身の身体を知ることがとても大切で、ご自身にはどれくらいのアップ、クールダウンが必要かを探っていってください。それでも問題が出ることは多々あると思います。そんな時は、当院を頼って頂ければ、運動を応援するスタッフが一生懸命施術させて頂きます。

新宿整骨院ならではのオスグッド施術

新宿整骨院でのオスグッド施術は、患部の炎症が強い場合は、電気施術やアイシングで炎症を抑え、様子を見ながら整体施術を入れていきます。身体のバランスが崩れていたり、負担のかかった部位に対して施術をしていくことにより、痛みを抑え、再発防止を目指します。学生の方などは回復力も高いので、早い子では２・３回の施術で結果が出てきます。もちろん、日頃のご自身のケアも大事になってきますので、その辺も徹底的に指導していきます。