肉離れ

こんなことでお悩みではありませんか？

スポーツ中にブチッと切れたような音がして足が痛くなる
運動時の痛みが消えない
以前痛めた場所を何度も痛めてしまう
痛めて以来、全力を出すのが怖い

運動時により筋肉が急激に収縮した際に、強く引き伸ばされて損傷を起こします。
それが肉離れです。
・走ったり踏ん張った際に、足の筋肉に痛みが出てしまう
・重い物を持ったら、腕がブチッと音がして痛くなった
・ストレッチをしたいが、痛みがあるのでうまく伸ばせない
重症度は幅広く、歩行時に痛みが少し出る程度のものから、歩行が困難になる例などもあります。
たとえ軽度のものでも、放置すると痛みを残したり再発を繰り返しやすくなるため、しっかり施術やケアーをしていくことが大事です。

肉離れの原因

筋肉に緊張（コリ）があると、収縮した際に強く引っ張られ負担がかかるため、肉離れを起こしやすくなります。
そのため、しっかり筋肉の疲労が取れていないと、痛めやすい大きな原因となります。
トップアスリートでも肉離れは起こしやすいおケガです。
パワーのある強い筋力が働くと、より強く筋肉が引っ張られるので、それに見合うだけの十分な柔軟性が必要になるからです。

また、よく「肉離れは再発しやすい」と言います。
たとえ一度痛みが消えても、損傷部位の硬縮が残っていると、そこで再び負担がかかりやすくなるためです。
最後までしっかり施術することによって、再発を防止することができます。

ご自宅で出来る肉離れ解消法

肉離れ等で痛めた場合、急性期に行うＲＡＩＣＥ（ライス）処置というものがあります。
Ｒ：安静（Ｒｅｓｔ）
Ｉ：冷却（Ｉｃｉｎｇ）
Ｃ：圧迫（Ｃｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎ）
Ｅ：拳上（Ｅｌｅｖａｔｉｏｎ）
肉離れを起こすと、炎症症状（患部の熱や腫れ、赤み）が出ます。炎症症状が強いと、損傷部位にも負担がかかり治りも遅くなってしまうため、まず炎症を抑えることが大事です。
負担をかけないように極力安静にしてください。氷嚢や湿布等で冷やし、寝るとき等は患部を心臓より高い位置に置くと熱や腫れを抑えやすくなるため、痛みが落ち着きやすくなります。
炎症症状が消失したら、筋肉の緊張を緩めるため、お風呂などでゆっくり温めましょう。

新宿整骨院ならではの肉離れ施術について

新宿整骨院で肉離れの施術をする場合、患部を圧迫することにより安静状態にし治りを早くするので、サポーターや包帯等で行います。
また、新宿整骨院で扱っている電気施術で、深部まで届き患部の疼痛を抑えるものや（ハイボルテージ）、細胞を活性化させて組織の修復を高める電気（マイクロカレント）があります。
また、損傷により硬縮した筋肉に筋膜リリースを行うことによって、癒着を取り緊張が緩和させて早期治癒と再発の防止を図ります。
特に激しいスポーツをされる方は、完全に治さないと全力を出した瞬間に再発することがたびたび見受けられます。しっかり治して、大事なときに力を発揮できるように、全力でサポートさせて頂きます。